Čestitamo! Preživeli ste dolgo mrzlo zimo, polno vsakodnevne rutine in stresa v službi. Pogosto podcenjujemo fizične učinke stresa na delovnem mestu, vendar so resnični. V stresnih situacijah telo izloča hormone, kot je kortizol, neprekinjen stres pa povzroča, da se v telesu kopičijo toksini, ki na različne načine vplivajo na nas. Kronična utrujenost in glavoboli so le nekateri od simptomov. Zato pa imamo dobro novico za vas: kamp Kovačine 31. 3. 2023 končno odpira svoja vrata. Čaka vas popolno zatočišče za vaše razstrupljanje.

V tej objavi vam razkrivamo korake za razstrupljanje duha in telesa ter zakaj se ga je najbolje lotiti prav na Cresu.

Pijte veliko vode – imamo naravno vodo iz Vranskega jezera

Naše telo sestavlja 70 % vode, toksini pa se iz telesa odstranjujejo prav s pomočjo vode. Tekočina v naših telesih je kot reka, ki neprekinjeno teče. Če ne pijemo, se začnejo kopičiti stresni hormoni in toksini. Zato popijte vsaj pet kozarcev vode iz Vranskega jezera na dan. Voda v kampu Kovačine ni samo pitna, ampak prihaja iz 100 % čistega in naravnega Vranskega jezera, ki je zaščiteno in se čudežno blešči le 16 kilometrov stran od kampa Kovačine.

Vransko jezero, Cres

Uživajte nepredelano hrano – na Cresu je imamo v izobilju

Izbira polnovrednih in organskih živil je odličen način za razstrupljanje od stresa, povezanega z delom. Cres je popoln kraj za polnovredne in nepredelane prigrizke, ki bodo izboljšali vaš spanec, dvignili raven energije in uredili vašo prebavo. Na Cresu ni onesnaževalcev okolja, na njem pa raste nešteto zdravilnih rastlin. Ustavite se pri prvem kmetu, ki vam bo ponosno ponudil zdrav kos sadja ali zelenjave, ki vas bo navdušil.

Uživajte dobre maščobe omega-3, s katerimi je obogateno naše morje

Vsakodnevno uživanje omega-3 maščobnih kislin odpira novo poglavje na področju zdravja. Omega-3 maščobne kisline so nujno potrebne in naše telo jih ne more proizvesti samo. Zato jih vključite v svoje razstrupljanje v kampu Kovačine: poleg vas plavajo sardele, skuše, tune in gospod Rakar. Prelijete jih lahko z zlatim ekološkim oljčnim oljem kampa Kovačine iz oliv, ki rastejo … uganete kje? V kampu Kovačine na oljkah, pod katerimi počivate. Kaj ni to čudežno in neverjetno?

Oljčno olje Kovačine, kamp Kovačine, Cres

Meditirajte v kampu Kovačine na plaži s pogledom na sončni zahod

Zaradi stresa se naše celice hitreje starajo. Poglejte predsednikovo barvo las, ki se med njegovim vladanjem spremeni. Kaj opazite? Znanstveniki so odkrili, da lahko meditacija pomaga nadzorovati raven stresa in podaljšati zaključke verige DNK, ki ščitijo naše kromosome. Le dvanajst minut vsakodnevne meditacije bo pomagalo pomladiti vaše celice in dvigniti vašo energijo na zavidljivo raven – in na plaži kampa Kovačine ob morju s pogledom na sončni zahod bo meditacija že prav zavidljivo čudovita.

Pogled na sončni zahod, kamp Kovačine, Cres

Dihajte globoko – ponujamo vam hranljiv zrak, poln aerosolov

Dihanje je globoko povezano z našo stopnjo stresa. Hitreje in bolj plitko, kot dihamo, bolj smo pod stresom. Počasneje kot dihamo, mirnejši smo. Umirjanje uma se začne z globokim dihanjem, ki sprosti vaše mišice, napolni celice s kisikom in sproži proces razstrupljanja.

Zrak v kampu Kovačine je bogat z mikrokapljicami morske vode, ki vsebuje minerale, kot so magnezij, mangan in kobalt. Delci soli v zraku, ki so polni negativnih vodikovih ionov in mineralov v sledeh, prodrejo do najglobljih delov pljučnih mešičkov, kar olajša absorpcijo kisika in krepi naravno imunost.

Telovadite

Vsakodnevna vadba poveča raven nevrotransmiterjev – endorfinov za dobro počutje, izboljša naš spanec in nas odvrne od skrbi. V kampu Kovačine vam ponujamo jogo, aerobiko v vodi ali na plaži, plavanje, fitnes, kolesarjenje in nešteto aktivnosti na prostem. Vaše razpoloženje se izboljša, um je bolj umirjen, raven energije pa se dvigne. V svoj načrt razstrupljanja v kampu Kovačine vključite 45 minut vadbe.

Animacija Kovačine, jutranja telovadba, kamp Kovačine, Cres

Poslušajte valove

Ste opazili, kako pomirjujoče delujejo melodije posnetih valov v zdravniških čakalnicah, dvigalih ali doma pred spanjem? Raziskave so pokazale, da ima 30 minut poslušanja valov enak učinek kot jemanje zdravila Valium. Ko poslušamo, kako valovi prihajajo, se zlomijo in ponovno umaknejo, se aktivira naš parasimpatični živčni sistem, ki upočasni možgane in pomaga pri sproščanju. To brezplačno zdravilo za lajšanje stresa v kampu Kovačine uravnava tudi krvni tlak in srčni utrip. Priporočamo vam tudi, da naredite svoj lasten posnetek valov, preden odidete.

Poslušanje valov, plaža kampa Kovačine, Cres

Zdaj morate narediti le še prvi korak – pridite v kamp Kovačine, saj vas tukaj čaka obilje popkov, lastovk, sonca, morja in oljk, mi pa z velikim veseljem čakamo, da vas bomo lahko spet sprejeli kot naše goste.

Se vidimo v kampu Kovačine, Cres